Il Tai Chi Chuan è l’arte marziale del benessere. Un’arte marziale cinese interna affascinante e antichissima. Significa “Boxe della suprema polarità”, basata sulla dualità, sull’equilibrio degli opposti: Yin e Yang.

Una disciplina che nella sua pratica richiede un rilassamento tonico e la sincronizzazione del movimento con il ritmo e le fasi respiratorie. Movimenti lenti, fluidi, equilibrio, mettere in sintonia corpo, mente e spirito.

Il Tai Chi Chuan è anche un’arte marziale di autodifesa e una forma di meditazione dinamica, può essere praticato come una ginnastica morbida, per migliorare la flessibilità, la forza, la coordinazione, gestione dello stress e dell’ansia per rafforzare la propria salute psico-fisica. E’ adatto a tutte le età e per tutta la vita.

Nella nostra scuola si studia il Tai Chi Chuan stile Yang del M° Chang Dsu Yao, sequenza di 108 movimenti, divisi in 4 parti. Si studiano inoltre, sciabola, bastone lungo, lancia e spada. Esercizi a coppia.